Quando falta água na superfície, a solução mais prática é retirá-la do subsolo. Mas uma pesquisa publicada no Geophysical Research Letters demonstrou que pode não ser uma boa ideia — principalmente para cidades construídas em cima ou perto de falhas geológicas. Um estudo indica que bombear água do lençol freático em demasia pode causar terremotos.
Uma série de tremores foram registrados em setembro de 2013 e julho de 2018 nos arredores do Mar da Galileia, famoso por ter sido o local onde, segundo a narrativa bíblica, Jesus teria caminhado sobre as águas. É o maior lago de Israel, localizado no nordeste do país. Abaixo dele há um grande sistema de falhas que se estende por toda a região do Mar Morto e acomoda o movimento das placas tectônicas africana e arábica.
Há décadas o lago tem sido uma das principais fontes de água doce de Israel. Mas, de uns tempos para cá, a população aumentou e as chuvas diminuíram. Isso fez o nível das águas baixar consideravelmente. Então as autoridades locais passaram a sugerir, nos anos 90, que a população bombeasse água de poços subterrâneos em vez de usar a da superfície. Os geólogos se perguntaram se poderia haver alguma relação entre o fenômeno e os tremores.
A equipe reuniu uma série de informações sobre os terremotos (datas, locais, profundidade e magnitude) e comparou com medidas regulares do aquífero da região. Constatou que, nas duas ocasiões, os tremores foram precedidos por quedas acentuadas no nível da água no subsolo — entre 2007 e 2013, e de 2016 a 2018. Foram tremores fracos, entre 3 e 4 graus, mas serviram para deixar os especialistas em alerta.
Historicamente, as falhas do Mar Morto já provocaram sismos fortíssimos, tendo atingido magnitude de 7 a 8 e vitimado cerca de 230 mil pessoas no ano 1138. Em 1927, um tremor de magnitude 6,25 matou quase 300 pessoas. E o grande problema é que um terremoto costuma puxar o outro. Quando a rocha quebra, pode chacoalhar numa reação em cadeia.
Os pesquisadores descobriram que extrair muita água do lençol freático reduz a carga gravitacional que mantém os dois lados da falha no lugar — deixando-a mais “frouxa”. Antes deste estudo, os cientistas ainda não haviam prestado muita atenção no fenômeno. Já sabiam que fazer o contrário, injetar água nos aquíferos, pode criar terremotos. A água penetra nos poros das rochas, aumenta a pressão e lubrifica as falhas.
Assim elas escorregam e se chocam com maior facilidade. Esse processo é utilizado para quebrar as camadas de rocha e extrair petróleo ou gás natural. Outras regiões do planeta também devem ficar atentas com os resultados da pesquisa, e quem sabe até pegar mais leve na extração de água dos aquíferos. Nos últimos anos, tam crescido a dependência dos poços na Califórnia — e a tão temida falha de San Andreas fica ali do lado.
A noite foi de terror para passageiros que estavam em um ônibus da linha 76 (Felipe Camarão/Parque das Dunas). Dois bandidos entraram no veículo antes da Ponte de Igapó e se passaram por passageiros.
Em seguida, já na altura do Bairro Nordeste, segundo a PM, eles anunciaram o assalto. Para cometer o crime, eles ameaçaram os passageiros e o motorista do transporte.
Os criminosos roubaram dinheiro, celulares e outros objetos de valor dos passageiros e do motorista. O funcionário do sistema de transporte público contou que pensa em deixar a profissão. Foi o segundo assalto em 15 dias.
A Polícia Militar foi acionada, fez buscas na região da comunidade do Mosquito, mas ninguém foi preso.
Usar o Tinder pode ser interessante para solteiros ou aos que vivem em um relacionamento aberto. No entanto, o aplicativo pode surpreender quando o objetivo é achar uma amante.
Foi o caso recente de um homem anônimo, de 32 anos, que compartilhou seu drama com usuários do Reddit. Ele conta que sua mulher, com quem está casado há um ano e conheceu há três no Tinder, fez uma viagem de negócios há um mês e precisou partir para outra viagem de uma semana em 15 de julho.
O rapaz então, na véspera de seu aniversário, se sentiu solitário e resolveu baixar a ferramenta. O que ele não esperava era encontrá-la na lista de pretendentes. “Fiquei chocado por um momento. Me perguntei se deveria deletar e fingir que nada aconteceu”, relata.
O homem chegou a pensar que um robô tivesse roubado a foto da mulher, de 29 anos, mas viu que tinha uma imagem do casal em que ele aparecia cortado.
Sem querer deixar a história passar batida, o marido selecionou o perfil dela e eles combinaram instantaneamente, o que significa que ela já havia ‘dado like’ no perfil dele.
Além disso, a mulher estava a 160 quilômetros de casa (distância entre a cidade de São Paulo e o município de Tietê, no interior do Estado), o que não condizia com a viagem de longa duração que ela lhe contou.
O anônimo disse que falaria com a companheira assim que ela voltasse da viagem para perguntar o que estava ocorrendo. Depois disso, ele não contou os desdobramentos na rede social, mas usuários especulam que ela baixou para ver se o marido era fiel ou só porque queria um momento extraconjugal, assim como ele. Leia aqui a publicação original.
Nesta terça-feira (30) o Secretário de Agricultura, Meio ambiente e Turismo de Cerro Corá/RN, Adevaldo Oliveira, se reuniu com os membros da comissão Pró-Comitê da Bacia Hidrográfica do Potengi para discutir o cronograma de atividades.
No encontro ficou definido sobre a coordenação do grupo, além da distribuição de algumas tarefas como o levantamento bibliográfico do manancial.
O ex prefeito de Cerro Corá, João Batista de Melo Filho, confirmou na manh~ça dessa quinta feira a redação de o comunicador, o seu nome na lista para a enquete com supostos nomes para prefeito.
Nos próximos dias a referida enquete estará disponível para receber a opinião dos internautas.
Nesta semana a Prefeitura Municipal de Cerro Corá/RN, através da Secretaria de Saúde, está realizando a Semana do Aleitamento Materno.
Será discutido temas como cuidados com a mama e alimentação durante a fase de amamentação.
O presidente Jair Bolsonaro e o ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, participam do lançamento do programa Médicos pelo Brasil, no Palácio do Planalto.
Na próxima semana, o ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, estará em Natal para a assinatura da portaria que habilita a liberação dos recursos para o SUS. A confirmação foi dada ao secretário Estadual de Saúde, Cipriano Maia, que esteve reunido, nesta quarta-feira (31), com o ministro em Brasília, em ocasião da reunião dos secretários de saúde sobre a participação dos Estados do Nordeste no programa Médicos pelo Brasil.
O Governo do Estado apresentou, em março passado, um plano de ação para investimento na saúde e, desde então, vinha pleiteando os repasses que agora estão assegurados pela pasta.
Além disso, também ficou assegurada a liberação de recursos de emendas parlamentares para investimentos na Saúde do Estado.
Pais e namorado da vítima afirmaram ser “normal” na localidade o casamento de meninas de 12 ou 13 anos. Foto: TV Ponta Negra/Reprodução
O companheiro e os pais de uma adolescente de 12 anos foram presos na comunidade de Amarelão, no município de João Câmara, a 74 quilômetros de Natal, por suspeita de estupro de vulnerável e conivência com o crime. Os três foram levados à Central de Flagrantes, em Natal, na terça-feira (30) depois do recebimento de uma denúncia anônima pela polícia.
O namorado da garota tem 18 anos e alega ser comum na localidade onde eles vivem o casamento de meninas de 12 e 13 anos. Ele confessou saber que o fato de manter relações sexuais com adolescente menores de 14 é considerado crime no Brasil, independentemente do consentimento da vítima, mas imaginava que não teria problemas.
O pai e a mãe da garota também explicaram que permitiram o namoro da filha e afirmavam não entender a razão pela qual foram presos. “Ela também quis namorar. Minha mãe não queria aceitar e eu tive que ir para a casa dela. Estou junto com ela, mas sou trabalhador”, explicou o companheiro da vítima.
A mãe da adolescente relatou que na comunidade onde a família mora é normal que as adolescentes namorarem e casem na idade da filha. “A gente foi para Serra do Mel e eles vieram namorando. Aconteceu. O pessoal lá da nossa comunidade se casa com essa idade, nunca ia pensar que iam fazer essa denúncia”, relatou. A família vive em situação de pobreza e trabalha quebrando castanhas. “Não ia empatar. Às vezes eles fogem para namorar. É assim onde a gente mora”, justificou o pai da menina.
Na delegacia, o rapaz foi autuado por estupro de vulnerável, enquanto os pais dela devem responder por conivência. Dentro da cela, a mãe da menina fez um apelo. “Eu sou trabalhadora acordo, à 1h para quebrar castanha e meu marido também. Quero ajuda. Sou mãe de 17 filhos, estou com 53 anos e não sabia o que era uma cadeia”, relatou.
Na manhã desta quinta-feira (01) de agosto dois bandidos armados assaltaram uma loja que tem um correspondente bancário e em seguida outra loja que trabalha com material, desta loja levaram uma moto XRE, a PM recebeu informações que no local ouve disparos para o alto, ainda de acordo com a polícia na fuga sentido Cerro Corá os bandidos fizeram outro assalto. URGENTE!
BANDIDOS ABANDONAM MOTO LEVADA DE COMÉRCIO E TOMAM OUTRA MOTO
DOIS BANDIDOS TOMARAM AGORA A POUCO UMA MOTO DA CAERN DE CERRO CORÁ, A MOTO DE COR LARANJA DE PLACA OJX 6838 FOI TOMADA ENTRE CERRO CORÁ E SÃO TOMÉ, DE ACORDO COM O GERENTE DA CAERN DE CERRO CORÁ A MOTO FOI TOMADA EM UMA SUBIDA PRÓXIMO A ESTAÇÃO ELEVATÓRIA.
Na tarde desta quarta feira (31) uma moto Broz 150 de cor amarela ano 2009, foi tomada de assalto na nas imediações do Povoado Albino, zona rural de Cerro Corá. De acordo com a condutora do veículo, era aproximadamente 17h30 quando ela seguia na RN-087 no sentido Lagoa Nova a Cerro Corá, quando nas imediações do Povoado Albino avistou duas pessoas aparentemente consertando uma moto à margem da estrada e ao passar foi interceptada pelos indivíduos que de arma em punho anunciaram o assalto colocando a arma em sua cabeça. Em seguida os elementos levaram além da moto da vítima, uma quantia em dinheiro e uma sacola com roupas, pois ela trabalha com a venda de itens de vestuário, em seguida a dupla se evadiu do local em direção a cidade de Cerro Corá, deixando a moto que anteriormente conduziam e que estava provavelmente quebrada.
Moto abandonada pela dupla *Fonte: LagoaNovaDestaque
O Comando Geral da Polícia Militar informou nesta quarta-feira (31) que vai instaurar um Processo Administrativo Disciplinar (PAD) para apurar o caso do policial militar que atirou em uma cobra na zona rural do município de Pedra Preta, no interior do Rio Grande do Norte. O caso aconteceu há cerca de 15 dias e um vídeo gravado por uma pessoa que estava no local mostra a situação.
No vídeo, o policial – que está fardado e ao lado de uma viatura – aponta a arma contra uma cobra e efetua o disparo. A situação acontece em uma estrada de terra, numa zona rural do município. É possível ver ainda outra cobra na pista.
Após a notificação sobre o caso, o Comando da PM confirmou que vai instaurar um PAD para apurar o que aconteceu. As cobras encontradas são da espécie jiboia.
O policial militar pode responder por crime contra o meio ambiente, previsto na Lei 9.605 por “matar, perseguir, caçar, apanhar, utilizar espécimes da fauna silvestre, nativos ou em rota migratória, sem a devida permissão”. A pena é de detenção de seis meses a um ano, além de multa.
O ex vereador João Alexandre (PSOL), foi o primeiro a confirmar junto a nossa redação o seu nome para compor lista de pré-candidatos a prefeito de Cerro Corá em 2020.
A enquete estará disponível nesse portal para a opinião do internauta agora no mes de agosto.
Para ter o nome na lista o pré-candidato precisará confirmar seu nome junto a nossa redação.
O presidente Jair Bolsonaro defendeu nesta quarta-feira, 31, o trabalho forçado para presos no Brasil. Ele ponderou que a Constituição proíbe tal penalidade, mas disse que é seu “sonho” a existência de presídios agrícolas no país.
Ele também afirmou que os quatro presos que estariam envolvidos no massacre de Altamira (PA) e que foram mortos na noite desta terça-feira por sufocamento dentro do caminhão-cela que os transferia para unidades de Belém (PA) morreram porque “com toda certeza, deviam estar feridos”.
“Eu sonho com um presídio agrícola. É cláusula pétrea, mas eu gostaria que tivesse trabalho forçado no Brasil para esse tipo de gente, mas não pode forçar a barra. Ninguém quer maltratar presos nem quer que sejam mortos, mas é o habitat deles, né?”, disse Bolsonaro nesta quarta, ao fim de uma cerimônia em que assinou o contrato de concessão de trechos da ferrovia Norte-Sul em Anápolis (GO).
Questionado sobre as mortes dos quatro presos, Bolsonaro respondeu que “problemas acontecem”. “Porque uma ambulância, quando pega uma pessoa até doente no caminho, ela pode vir a falecer. O que eu pretendo fazer? … Pessoal, problemas acontecem, está certo? Se a gente puder, eu vou conversar com o ministro Moro Sergio Moro, ministro da Justiça e Segurança Pública nesse sentido”, disse.
O presidente afirmou ainda ter pena dos familiares das vítimas do massacre e defendeu que haja mais “autoridade” em cima dos presos. “A gente espera que seja resolvida essa questão. Se a gente pudesse obrigar o trabalho, mas se pudéssemos ter uma autoridade em cima do presidiário, como o americano tem, seria muito bom para nós”, afirmou.
Perguntado ainda sobre se haverá ajuda federal para o caso, Bolsonaro afirmou que já existe o fundo penitenciário.
Mortos
Com o assassinato destes quatro presos, o número de vítimas do massacre do Centro de Recuperação Regional de Altamira, no sudoeste do Pará, sobe para 62 pessoas, maior chacina relacionada a presídios do País neste ano.
Você sabia que os astros revelam como cada um age na cama, além das preferências sexuais na hora “h”? No Mapa Sexual, o simbolismo de Marte é o que mais se refere ao que gostamos de fazer entre quatro paredes, pois se trata de nosso lado instintivo, que busca se realizar sem que o crivo da racionalidade interfira.
Nesta quarta-feira(31), do Dia do Orgasmo, veja como é o ritmo sexual de cada signo.
MARTE EM ÁRIES
Intenso e entusiasmado, você gosta de realizar seus desejos sexuais com urgência. Tende a estimular a pessoa parceira e gostar de sexo vigoroso, para esbanjar sua alta disposição. Movimentos fortes num ritmo acelerado são prazerosos, bem como posições em que você esteja no controle, por conta de sua grande iniciativa e preferência em dominar. Detesta rotina na cama.
MARTE EM TOURO
Você precisa de afeto, toque e carinho na hora do sexo, e tende a não se incomodar com rotina na cama. Costuma ter uma boa performance, sem precisar fazer esforço. Prefere fazer amor em lugares confortáveis e bonitos, e pode ser muito possessivo em relação à pessoa parceira. Prefere movimentos densos e constantes, com pegada intensa, mas sem grande velocidade. As posições sexuais mais favoráveis são aquelas que não exigem muitas habilidades físicas.
MARTE EM GÊMEOS
Você é do tipo que se excita com palavras ditas ao pé do ouvido na hora “h”. Hábil com as mãos, pode gostar de fazer massagens no outro, como forma de oferecer prazer para ambos. Por esse motivo, as posições mais indicadas na hora do sexo são aquelas que deixem suas mãos livres, para explorar o próprio corpo ou o da pessoa parceira. Entusiasmado e espontâneo no sexo, gosta de viver aventuras e novidades na cama.
MARTE EM CÂNCER
Com uma personalidade profunda, possivelmente os sentimentos que nutre pela pessoa parceira influenciam sua performance sexual. Gosta de intimidade na hora “h”, então se beneficia mais quando o sexo é feito com alguém que lhe proporcione segurança emocional. Quanto mais se sentir protegido, cuidado e entregue, mais excitação sentirá. Tende a gostar mais de posições românticas e tradicionais como “Papai e Mamãe” e “Conchinha”, combinadas com palavras sensíveis e gentis antes, na hora e depois do sexo.
MARTE EM LEÃO
Você é um amante sensual e caloroso, que fascina as pessoas. Com uma personalidade magnética, gosta de se divertir na hora “h”. Um pouco exibicionista, é atraído por pessoas belas e tende a gostar de fazer sexo em locais com espelhos, em posições nas quais a visão da cena sexual e do corpo do outro esteja privilegiada. Como é muito expressivo e passional, possivelmente gosta e sabe fazer um sexo que surpreende o outro.
MARTE EM VIRGEM
Você é o tipo de pessoa extremamente crítica, que valoriza a higiene, a estética e os detalhes na hora “h”. Gosta de fazer sexo em lugares acolhedores e limpos, além de desejar um tratamento especial do parceiro. Não costuma ter muita paciência para amores platônicos, pois acredita no que é experimentado na prática. Quando sente confiança no outro, entrega-se profundamente e revela toda sua intensa na sexualidade. As preliminares são importantes para você, assim como as posições sexuais em que sente que o parceiro está lhe valorizando.
MARTE EM LIBRA
Como detesta solidão, para você ter companhia é fundamental. Exerce o poder de atração usando seu charme e sedução. Gosta de sexo feito com algumas doses de refinamento e elegância, por isso pode se retrair se a pessoa parceira falar vulgaridades na hora “h”. Para você, as preliminares devem envolver boa música, um jantar à luz de velas ou uma conversa inteligente. Gosta de dar prazer ao outro na cama, mas também quer ter seus desejos satisfeitos. Prefere posições sexuais que o façam se sentir admirado e desejado.
MARTE EM ESCORPIÃO
Você é sensual, insaciável e reservado, por isso não expõe seus desejos para qualquer pessoa, o que pode fazer com quem reprima – durante um tempo – sua forte sexualidade. Com o objetivo de excitar o outro, usa de muitas artimanhas para seduzir quem deseja, só precisa tomar cuidado com o instinto de posse. Apesar da tendência em ser fiel, pode gostar de testar seu poder de sedução flertando com outras pessoas. Tabus, fetiches, fantasias e tudo o que é proibido tendem a lhe instigar. As posições sexuais menos tradicionais são as que oferecem mais prazer.
MARTE EM SAGITÁRIO
De natureza sedutora, você sabe conquistar com seu brilho, lábia e otimismo. Detesta rotina e por isso está sempre em busca de experiências diferentes e novidades. Sente atração por pessoas inteligentes e tende a tomar iniciativa na conquista, com seu jeito vibrante. Pode ser que goste de dançar e tenha bom senso de ritmo, o que contribui para um sexo gostoso, com harmonia e movimento. Sente excitação ao transar em lugares inusitados e com parceiros diferentes. As posições sexuais mais indicadas são as criativas e aquelas nas quais você não permanece da mesma forma por muito tempo.
MARTE EM CAPRICÓRNIO
Você não é do tipo que seduz qualquer um que encontra pela frente e só consegue se entregar se sentir segurança no outro. Por esse motivo, é possível que o sexo melhore com o tempo. Apesar de aparentar frieza, você tem uma forte sensibilidade corporal e sexo tem uma grande importância na sua vida. Como tende a ser inseguro, precisa de muitos carinhos para ter certeza que o outro lhe deseja. As posições mais favoráveis são as que permitem trocas de carícias, além da penetração.
MARTE EM AQUÁRIO
Você tem uma natureza sexual que preza pela inovação, liberdade e quebra de tabus. Por isso, gosta de experimentar, aprecia novidades e pode não se contentar com uma pessoa só, a não ser que haja extremo respeito à individualidade. Deseja que a pessoa parceira seja diferente, independente e, acima de tudo, sua amiga. As posições sexuais mais favoráveis são as que possibilitam experimentações exóticas e não convencionais.
MARTE EM PEIXES
Sexualmente você pode ser apegado e carente, do tipo que deseja possuir a pessoa parceira. Sua sexualidade é sutil, sensível, delicada e romântica, por isso a libido é estimulada por meio de trocas de poesias, músicas e mensagens com o outro. Na hora “h”, gosta de abusar das preliminares, com toques suaves e frases doces. É sensual, sem ser picante. Sexo para você é mais transcendente e espiritual que carnal. Uma posição sexual que gera muito prazer é o encaixe do homem por trás da mulher, deitados de lado.
Presos de Altamira são mortos dentro de caminhão durante transferência para Belém — Foto: Adriano Baracho / TV Liberal
Quatro envolvidos na briga entre facções que resultou no massacre do presídio de Altamira foram mortos durante o transporte para Belém, segundo a Secretaria de Estado de Segurança Pública (Segup). Com isso, o número de mortos no confronto chega a 62.
Os novos crimes ocorreram entre os municípios de Novo Repartimento e Marabá na noite de terça-feira (30). Os presos eram levados algemados dentro de um caminhão, dividido em duas celas. Os corpos foram encontrados na manhã desta quarta (31) com sinais de sufocamento.
De acordo com a Segup, os mortos seriam da mesma facção e ocupavam a mesma cela no Centro de Recuperação Regional de Altamira. Os outros 26 presos que estavam no veículo e que seriam levados para a capital estão em isolamento.
O caminhão tem quatro celas e a capacidade para até 40 preso – no momento dos crimes, 30 eram transportados. O Estado informou que não possui caminhão com celas individuais.
(CORREÇÃO: ao publicar esta reportagem, o G1 errou ao informar que as mortes dos quatro detentos ocorreram em um ônibus. Na verdade, os crimes foram cometidos dentro de um caminhão. O erro foi corrigido às 10h19.)
De acordo com a Segup, 21 presos já estão em Belém. Todos chegaram na terça-feira (30). Dezesseis são líderes de facções e dez deles irão, posteriormente, para o regime federal, os demais serão redistribuídos nas penitenciárias estaduais.
Massacre no presídio
Um confronto entre facções criminosas dentro do presídio de Altamira causou a morte de 58 detentos. Na segunda-feira (29), líderes do Comando Classe A (CCA) incendiaram cela onde estavam internos do Comando Vermelho (CV). De acordo com a Superintendência do Sistema Penitenciário do Pará (Susipe), 41 morreram asfixiados e 16 foram decapitados. Na terça, mais um corpo foi encontrado carbonizado nos escombros do prédio.
Após as mortes, o governo do estado determinou a transferência imediata de dez presos para o regime federal. Outros 36 seriam redistribuídos pelos presídios paraenses.
Um relatório do Conselho Nacional de Justiça (CNJ) considera o presídio de Altamira como superlotado e em péssimas condições. No dia do massacre, havia 311 custodiados, mas a capacidade máxima é de 200 internos. Segundo a Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) no Pará, dos 311 presos, 145 ainda aguardavam julgamento.
Neste dia 3 de agosto a partir das 8 horas, acontece a inauguração da mais nova loja de celular e acessórios da serra de Santana, JUCIARA CELL – ACESSÓRIOS VARIEDADESE PRESENTES.
Todos estão convidados a visitar e conhecer o mais novo empreendimento da Baixa Verde.
Estaremos oferecendo o que há de melhor em tecnologia de celulares com os melhores preços.
Vá conferir dia 3, onde estaremos oferecendo um coquetel aos visitantes como também haverá um sorteio.
Estaremos localizados na estrada central que liga Cerro Corá a Lagoa Nova, ao lado do posto de combustível.
A receita para uma vida saudável todo mundo sabe de cor: praticar exercícios regularmente, comer bem, dormir o suficiente e evitar o estresse. Seguir essas recomendações, no entanto, não é tão fácil quanto parece – para começar, as interpretações sobre cada uma delas são muitas. Há ainda os fatores individuais, como idade, condição física e relógio biológico. Como saber, então, se estamos no caminho certo?
A medicina pode ajudar na busca do equilíbrio na rotina de cada um, dentro de suas circunstâncias específicas. As horas de sono recomendadas, por exemplo, variam conforme a fase da vida. No início, o corpo tem mais necessidade de descanso; depois passa a exigir cada vez menos enquanto envelhecemos — de 14 horas na primeira infância, diminui para cerca de sete ou oito na terceira idade.
— Não é verdade que existem pessoas que ficam recuperadas dormindo pouco. Dez dias dormindo seis horas por noite já causam um efeito na cognição equivalente a uma noite acordado — explica o ortopedista Lucas Furtado da Fonseca, especialista em Medicina do Esporte e credenciado à rede do plano de saúde premium Amil One .
Noites bem dormidas estão entre os principais ingredientes de uma vida saudável. Ajudam a manter o peso, a regular os hormônios e a prevenir doenças como o diabetes e a depressão. Entre as recomendações dos médicos para manter uma rotina de sono está evitar cafeína, nicotina, álcool e telas de TV e celular perto da hora de dormir. Também é bom não deixar para fazer atividade física no período da noite. Expor o corpo à luz logo cedo ajuda a normalizar o ritmo circadiano, ou seja, o ciclo de atividade biológica.
Exercícios também influem em amplos aspectos da saúde. Além de melhorarem força, sistema cardiorrespiratório e imunidade, reduzem a chance de depressão e aumentam a longevidade. Segundo Furtado, o ideal é fazer 30 minutos de atividade aeróbica cinco vezes por semana e 75 minutos semanais de atividade resistida, com pesos. Um médico do esporte pode ajudar a encontrar os esportes mais adequados ao perfil de cada um.
— É importante começar com metas realistas, tais como dar uma volta no quarteirão ou subir de escada em vez de elevador. Encontrar algo prazeroso dá aderência, faz não desistir. Chamar amigos ou parentes para participar também ajuda — recomenda.
O obstetra Iago Frazão Nogueira, cliente do plano de saúde premium Amil One, conhece bem os benefícios do esporte. Quando entrou na faculdade de Medicina, a vida corrida o afastou da equitação, que praticava desde quando era criança. Há cerca de oito anos, voltou a praticá-la com o mesmo empenho da juventude. Como resultado ganhou resistência e saúde mental para encarar o trabalho.
— Minha especialidade é bastante desgastante e imprevisível. Voltar para a atividade física regular diminuiu muito minha ansiedade e o estresse no dia a dia — afirma o médico, com exames equilibrados aos 49 anos.
Quem faz exercícios de manhã, defende Furtado, pode até pular o café da manhã. Se tiver feito uma refeição à noite com carboidratos complexos, como aipim e batata doce, ainda estará com estoque de glicogênio (a reserva energética do corpo) para gastar. Mas, de novo, vale aqui a regra da adequação. Quem sentir fraqueza deve consumir uma fruta de absorção rápida, como banana ou maçã. E procurar um nutricionista se tiver demandas específicas, como perda de peso ou ter energia para esportes de alto desempenho.
Os hábitos alimentares de hoje contam com carboidratos em demasia, que podem elevar o colesterol e o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Estudos têm apontado que a fórmula da longevidade passa por um consumo reduzido desse grupo alimentar. Nesse sentido, o especialista em medicina do esporte indica a adoção de dietas balanceadas, que reduzam bastante a ingestão de carboidratos, e alerta que é fundamental consultar um médico ou nutricionista antes de pensar em alterar o cardápio.
Falando em hábitos, vale reforçar a importância de beber água. Furtado recomenda a ingestão de, ao menos, dois litros diários – por volta de 6 a 8 copos. No entanto, é preciso considerar que a quantidade varia de acordo com fatores como temperatura do ambiente, peso, idade e atividades. Praticantes regulares de esportes, por exemplo, precisam de mais hidratação por causa da atividade física.
A recomendação final, mas não menos importante, prega que momentos de lazer tenham destaque na rotina. De acordo com a OMS, cerca de 90% da população sofre com algum nível de estresse. Escutar música, passear na natureza, sair com amigos e família, meditar e até fazer trabalho voluntário já se provaram bons métodos de preservar a saúde.
— A monotonia das tarefas diárias tem efeitos nefastos sobre a personalidade. Nesse sentido, o lazer funciona como um reparador dos desgastes físicos, mentais e emocionais — conclui Furtado.
Hábitos de uma rotina que promove o bem-estar:
Busque sempre dormir bem, tendo, pelo menos, oito horas de sono. Isso ajuda a manter o peso, a regular os hormônios e a prevenir doenças como o diabetes e a depressão;
Evite cafeína, nicotina, álcool e telas de TV e celular perto da hora de dormir;
Pratique exercícios regularmente. O hábito ajuda a melhorar a força, o sistema cardiorrespiratório e a imunidade, reduz a chance de depressão e aumenta a longevidade;
O ideal é fazer 30 minutos de atividade aeróbica cinco vezes por semana e 75 minutos semanais de atividade resistida, com pesos;
Tenha uma rotina alimentar em que os carboidratos não são protagonistas, evitando assim os riscos de elevar o colesterol e de ter doenças neurodegenerativas;
Dê preferência a alimentos frescos e naturais e reduza ao máximo o consumo de alimentos processados;
Beba pelo menos dois litros (de 6 a 8 copos) de água por dia;
Coloque o lazer como prioridade em sua vida, ajudando, assim, a reparar desgastes físicos, mentais e emocionais.
O portal ocomunicador.com, que chega a quase 10 mil acessos diários e diante de sua credibilidade, estará lançando agora no mês de agosto a primeira enquete com supostos nomes para prefeito de Cerro Corá nas eleições 2010.
A referida enquete usará sistema que dará maior segurança a mesma.
Para ter o nome incluso na enquete, o suposto candidato precisará confirmar seu nome junto a nossa redação (99802.1510) para fazer parte da lista.
O Tribunal Regional Eleitoral do Rio Grande do Norte (TRE/RN), cassou nesta tarde (30) o mandato do deputado Sandro Pimentel (PSOL), acusado de captação ilícita de recursos financeiros na campanha eleitoral de 2018.
A decisão foi por maioria de votos (5 a 2), com o voto de vistas do presidente da Corte, desembargador Glauber Rego, que acompanhou o voto do relator, o juiz federal Glauber Alves, o qual já deixou o TRE.
Sandro foi eleito deputado estadual em 2018. Após a eleição, o TRE chegou a suspender sua diplomação e ele foi o último dos 23 eleitos a ser empossado para a Assembleia Legislativa do estado. De acordo com o TRE naquela ocasião em que suspendeu a diplomação, a decisão foi tomada para instaurar investigação sobre captação e gasto ilícitos de recursos para fins eleitorais.
As contas de campanha de Sandro tinham sido reprovadas. No parecer, o TRE-RN constatou a existência de falhas que comprometiam a integralidade e a confiabilidade das contas apresentadas. De acordo com o documento, Sandro Pimentel descumpriu o prazo de entrega dos relatórios financeiros, representado 13,04% do total de receitas declaradas na prestação de contas. Além disso, recebeu doações de pessoas físicas ou de recursos próprios acima de R$ 1.064,10, realizadas de forma distinta da opção de transferência eletrônica entre as contas bancárias do doador e do beneficiário da doação.
A decisão desta terça-feira (30) se refere à perda de mandato e não ao registro de candidatura, portanto, uma vez efetivada a perda, o seu suplente e correligionário, professor Robério Paulino, é quem deve assumir o cargo. A assessoria de Sandro disse que deverá se pronunciar em nota ainda nesta tarde.
Esposo ficou ferido e foi socorrido em estado grave
Um crime chocou moradores da cidade Pedro Velho na noite dessa segunda-feira (29). Uma professora, identificada como Ana Télia Soares, foi morta a tiros durante um assalto na sua casa. O esposo foi baleado e ficou gravemente ferido.
Segundo a PM, o crime aconteceu por volta das 19 horas. A família estava em casa quando pelo menos quatro criminosos invadiram a residência.
Na ação, os bandidos atiraram contra as vítimas e ainda roubaram celulares, dinheiro e outros pertences de valor. Pelo menos uma criança presenciou o ato criminoso.
Ferida, a professora chegou a ser socorrida, mas não resistiu e morreu antes de chegar ao hospital. O homem foi atendido no hospital do município e transferido para o Hospital Walfredo Gurgel.
A Polícia Militar foi acionada, fez buscas pelos criminosos, mas ninguém foi preso.
Ao sair do Palácio da Alvorada, na manhã desta terça-feira(30), Jair Bolsonaro disse que só comentaria sobre a mortes de 57 pessoas no presídio de Altamira depois que as vítimas dos presos se manifestassem.
“Pergunta para as vítimas dos que morreram lá o que eles acham.”
O massacre é o maior ocorrido em um presídio desde o de Carandiru, em 1992, quando 111 internos foram assassinados.
O Governo do Estado do Rio Grande do Norte tem um ano para concluir a reforma e estruturação do Hospital Psiquiátrico Dr. João Machado. O prazo foi determinado pela justiça em Ação Civil Pública de nº 0806744-89.2013.8.20.0001 proposta pela Defensoria Pública do Estado do Rio Grande do Norte. A decisão determina ainda que sejam fornecidos os materiais e equipamentos adequados ao funcionamento da unidade que presta serviço de saúde às pessoas portadoras de deficiência mental ou transtornos relacionados ao uso de álcool e/ou drogas.
A ação foi resultado de uma inspeção realizada em 2013, quando a Defensoria Pública verificou uma série de deficiências na unidade hospitalar. Durante a vistoria, foram encontradas irregularidades como problemas de infiltração, higiene, insalubridade.
“Além do mofo e lodo, o teto da área de convivência encontra-se com as telhas quebradas e a sua estrutura danificada, a cozinha apresenta problemas estruturais que comprometem a segurança alimentar, com ralos expostos, piso quebrado e sistema de gás irregular”, destaca o relato da equipe de Defensores Públicos responsáveis pela propositura da ação. Na data da vistoria, verificou-se que pacientes se encontravam em colchões colocados no chão, sem cobertura de lençóis e em situação de desumanidade, devido a falta de estrutura dos leitos hospitalares.
Na Ação Civil Pública, a DPE/RN pediu que a Justiça determinasse ao Estado que efetuasse as obras de estruturação da unidade, incluindo toda parte elétrica, hidráulica e de impermeabilização; o abastecimento de medicamentos e insumos; estruturação dos leitos existentes no hospital, com aquisição de camas, colchões, material de higiene e vestuário para os pacientes; o conserto e manutenção de equipamentos e a estruturação das equipes de profissionais que atuam no atendimento aos pacientes que recebem tratamento médico na unidade, bem como a aquisição de ambulância para remoção de pacientes entre unidades hospitalares.
Na sentença, ficou determinado que o Estado “inclua na lei orçamentária subsequente à publicação da presente sentença a rubrica necessária à conclusão da sobras de reforma do Hospital Dr. João Machado, incluindo a manutenção e correção da rede elétrica e hidráulica, reparo das infiltrações, além de outros reparos estruturais necessários (….), adquira os materiais, equipamentos, insumos e medicamentos necessários ao adequado funcionamento e regular prestação dos serviços de saúde pela unidade hospitalar”.
A sentença determina ainda que se destine, mediante contratação ou remoção, número suficiente de servidores para que o Hospital possa funcionar adequadamente, seguindo as diretrizes da Portaria 148/2012 do Ministério da Saúde. Fica ainda o Estado obrigado a disponibilizar ao menos uma ambulância, exclusivamente destinada à unidade em referência, e o acondicionamento correto dos resíduos sólidos, conforme as diretrizes da ANVISA. Em recurso, foi estipulado o prazo de um ano, a contar do dia 18 de junho de 2019, data da decisão do Tribunal de Justiça, para que a sentença seja cumprida.
O desembargador relator do recurso registrou ainda que “a inércia do Poder Público expõe os pacientes com transtornos mentais a uma condição de flagrante violação de direitos humanos considerando que a estada no hospital ocorre em leito chão, conforme demonstrado em fotografias”.
A costureira Elieda Araújo dos Santos, de 59 anos, morreu atropelada na madrugada desta segunda-feira (29) em um acidente de carro provocado pela própria filha, no bairro Igapó, Zona Norte de Natal.
Na noite anterior ao caso, a família estava confraternizando na residência localizada na Rua São Pedro. Com sinais de embriaguez, Aldilene Araújo dos Santos, filha da vítima, pegou o carro da tia e teria dito que aprenderia a dirigir naquela noite, mas acabou invadindo a calçada da casa, batido no muro e atropelado sua mãe, Elieda Araújo dos Santos.
A vítima morreu no local e sequer teve tempo de receber atendimento médico. A filha, Aldilene dos Santos de 19 anos, foi conduzida para a 9ª Delegacia de Polícia e ficou detida para aguardar audiência de custódia. De acordo com a família, a morte da costureira foi um acidente motivado pela ingestão de álcool.
Mortes no trânsito e bebida alcoólica A relação entre consumo de bebida alcoólica e acidentes de trânsito motivou uma pesquisa desenvolvida por peritas criminais do Instituto Técnico-Científico de Perícia (Itep), que revelou um resultado preocupante: 65,7% das vítimas de mortes nas rodovias do RN tinham presença de álcool. O Levantamento levou em consideração o período de janeiro a maio de 2019.
A Secretaria de Segurança do Pará confirmou que subiu para 57 o número de presos que foram mortos durante uma rebelião no Centro de Recuperação Regional de Altamira, no Pará, na manhã desta segunda (29). De acordo com o órgão, 16 detentos foram decapitados e o restante morreu por asfixia.
O governo local também decidiu que dez dos 16 líderes identificados serão transferidos para presídios federais. Mais 46 detentos serão transferidos para outras prisões no estado.
Atendimento psicológico e médico também foram disponibilizados aos familiares dos presos, que permaneceram durante todos o dia na entrada do presídio em busca da confirmação dos nomes dos mortos. A Polícia Militar permanece dentro da unidade prisional para evitar novos conflitos.
A rebelião começou por volta das 7h, quando um grupo de presos da facção Comando Classe A (CCA) invadiu a ala dos integrantes do Comando Vermelho (CV), facção rival, e colocou fogo em uma das celas.
De acordo com a Superintendência do Sistema Penitenciário do Pará (Susipe), o conflito foi um acerto de contas e não um protesto contra as condições do sistema prisional. Dois agentes penitenciários foram mantidos reféns, mas foram liberados ao final da rebelião, que foi contida por volta das 12h.
Mais cedo, o Ministério da Justiça e Segurança Pública ofereceu ao governo do Pará dez vagas em presídios federais para transferir os líderes da rebelião. Em nota à imprensa, o ministro Sergio Moro lamentou as mortes na rebelião e determinou que a Força Nacional fique de prontidão para atuar se for necessário. Moro também quer a intensificação do trabalho de inteligência policial. *Exame
As ações, movidas na esfera cível, se referem a fatos que chegaram a ser denunciados pela Procuradoria na esfera criminal, pelas supostas propinas e lavagem de dinheiro, e tem como objetivo a recuperação dos supostos prejuízos à Instituição Financeira.
As peças na esfera civil se dividem em propinas pagas pelos frigoríficos Marfrig e Bertin, também pela BR Vias, pertencente a Henrique Constantino, dono da Gol, e pelo Grupo J&F.
A ação referente ao mais alto numerário em propinas diz respeito à J&F. Segundo a Procuradoria, entre 2011 e 2015, sob o comando do ex-presidente da Câmara, Eduardo Cunha (MDB), pegaram R$ 182 milhões, o que envolveu operação do FI-FGTS para em suposto benefício do Grupo. Outros quatro são acusados, entre eles ex-vices da Caixa.
Delatores, como Fábio Cleto, Lúcio Bolonha Funaro, Alexandre Margotto, Henrique Constantino e Joesley Batista, entre outros não foram responsabilizados nas ações civis, já que firmaram acordo de colaboração com o MPF.
Marfrig
Em outra ação civil, a Procuradoria narra que, entre 2012 e 2013 – época em que Geddel era vice da Caixa -, o grupo recebeu R$ 9 milhões em propinas do Marfrig. A contrapartida seria a liberação de Cédula de Crédito Bancário (Capital de Giro) no valor de R$ 300 milhões, e de Cédula de Crédito Bancário (Conta Garantida) no valor de R$ 50 milhões.
Em outra ação, que se refere ao período de 2012 e 2015, o grupo sob liderança de Eduardo Cunha teria se beneficiado da atuação de Geddel na Caixa para liberar um crédito de R$ 2 bilhões decorrentes de financiamento da concessionária SPMAR com o BNDES. As propinas seriam de R$ 57 milhões.
Já Henrique Constantino teria pago propinas de R$ 7 milhões em 2012, ao grupo de políticos e vices da Caixa para obtenção de recursos de R$ 300 milhões ‘por meio de aquisição de debêntures pelo FI-FGTS e, assim, com envolvimento da Vice-Presidência de Fundos de Governo e Loterias, bem como para a obtenção de empréstimo-ponte junto à VicePresidência de Pessoa Jurídica da Caixa Econômica Federal, a fim de aguardar a liberação da mencionada operação, e, ainda, para a liberação de uma Cédula de Crédito Bancário (Capital de Giro) no valor de R$ 50.000.000,00 (cinquenta milhões de reais) em favor da OESTE SUL EMPREENDIMENTOS IMOBILIÁRIOS S.A.8’.
Sobre as ações, o Ministério Público Federal explica que moveu contra primeiro grupo, que ‘era formado por empresas que encaminhavam projetos para a captação de recursos da Caixa (por meio de empréstimos) ou do FGTS (por meio dos seus fundos de investimentos)’. “Também era responsável por efetuar o pagamento de propina tanto aos empregados públicos da CEF que tinham potencial poder decisório, ainda que fosse para influenciar outros, quanto aos agentes políticos a ele ligados”.
“O grupo dos empregados públicos era responsável por fornecer informações privilegiadas aos agentes políticos e operadores financeiros sobre o projeto apresentado pela empresa à Caixa. Cabia a eles, também, agir internamente para beneficiar as empresas e/ou influenciar as decisões dos comitês da Caixa ou do FGTS, para aprovar ou desaprovar a concessão de empréstimos (ou os investimentos) às empresas requerentes”, diz a Procuradoria.
Segundo a Greenfield, os ‘agentes políticos recebiam as informações privilegiadas e, assim, cooptavam as empresas que se dirigiam à entidade financeira para obter recursos’. “Havia ainda, em certos casos, outros agentes políticos que se beneficiavam com o recebimento de propina, por terem ligação com os agentes políticos cooptadores e prestarem auxílio permanente ao esquema”.
Em colaboração, Funaro afirmou que o valor da propina negociada tinha como base um percentual sobre o recurso que seria liberado – em geral 3%. A distribuição desse percentual girava em torno de 50% para Geddel, 30% para Cunha e 20% para ele. No início do esquema ilícito, havia uma intermediação de contato e distribuição feita por Eduardo Cunha. Posteriormente, Funaro se aproximou de Geddel, passando a realizar as entregas diretamente para ele.
*A reportagem do ESTADÃO tenta contato com os alvos da ação. O espaço está aberto.
A CLC Construtora e a Prefeitura Municipal de Cerro Corá realizam novas palestras com famílias envolvidas com a obra da RN 087 nesta terça-feira, 30 de julho. Desta vez, serão beneficiadas as comunidades de Sítio Novo e Assentamento Santa Clara.
A primeira reunião será realizada, às 15 horas, na Escola Municipal Manoel Belmino dos Santos, em Sitio Novo, e o segundo encontro ocorrerá, às 19 horas, na Igreja Católica do Assentamento Santa Clara, na Vila B, tendo como ministrante Cabo Aderlan, especialista em trânsito do 2° Grupamento de Polícia Rodoviária Estadual
As reuniões foram iniciadas em junho e terão continuidade até que todas as comunidades envolvidas com a obra sejam atendidas. A iniciativa faz parte de um trabalho de prevenção de acidentes realizado pela CLC Construtora em parceria com as Prefeituras de Cerro Corá e de Lagoa Nova.
A construção da RN 087 vai beneficiar 27 mil pessoas de toda a região, com melhorias no acesso e trafegabilidade, facilitando o escoamento das produções rurais e promovendo um incremento no turismo.
O investimento esta sendo feito pelo Governo do RN em parceria com o Governo Cidadão e o Departamento de Estradas de Rodagem (DER), através de recursos do acordo de empréstimo com o Banco Mundial, e serão feitas a estruturação, o revestimento asfáltico, drenagem e sinalização da via, numa extensão de 14,84 km.
A Prefeitura Municipal de Cerro Corá/RN está desenvolvendo trabalhos manuais com pneus que não têm mais uso. Se você tem esses materiais basta procurar a Secretaria Municipal de Administração nos seguintes horários:
